Prostatitisaren tratamendu eraginkorragoa lortzeko, prostatako adenomarako dieta berezi bat sortu zen. Gaixotasun hau, jakina denez, askotan hasten da gizonei traba egiten adinean, gorputza higatzen denean, eta, beraz, hantura kronikoa eta formazio onberak garatzen dira pixkanaka.
Gaixotasun hori hobekien sendatzeko, medikuek sarritan dieta berezi bat sartzen dute ebakuntzaz eta botikez gain, tratamendu konplexu baten barruan. Uste da prostatitisaren eta adenomaren aurkako dieta egokia jarraitu zuten pertsonek sendatzeko pronostiko hobea erakutsi zutela baztertu zutenek baino. Hain zuzen ere, artikulu honetan eztabaidatuko den elikadura-plan bat da.
Prostatitisa eta adenoma - informazio laburra
Prostatako adenoma eta prostatitisaren dieta zein den jakitea baino lehen, gaixotasun horiei buruz ikasi behar duzu. Prostata bera maskuriaren azpian dagoen organo bat da. Bere eginkizuna nahiko garrantzitsua da, bere laguntzarekin sortzen baita espermatozoideak, etorkizuneko ondorengoei bizia ematen diena. Hala ere, denboraren poderioz, tumore onbera bat, adenoma izenez ezagunagoa, sor daiteke bertan. Minbizi-gaixotasun bat ez den arren, eta, beraz, metastasirik ez duen arren, haren itxurak sentsazio desatseginak eta mingarriak ere eragiten ditu.
Hau zuzenean gertatzen da prostata maskuriarekin lotuta dagoelako uretra kanal txiki baten bidez. Tumorea handiegia bihurtu bezain laster, kanal hau konprimitzen du eta pixa egitea eragozten du, gaixotasun honen beste ondorio desatsegin bat da. Hori dela eta, bere tratamendu osoa beharrezkoa da bitarteko eta prozedura sorta bat erabiltzea, horietako bat prostatako adenoma eta prostatitisaren dieta.
Dietaren funtsa
Gaur egun, prostatitisaren diagnostikoa gero eta gazte gehiagori egiten zaie. Lehen berrogeita hamarretik aurrera garatzen bazen, orain hogeita hamar urteko gizonezkoetan aurki daiteke. Arrazoi asko daude ondorio desatsegin horren ondorioz, baina garrantzitsuenetako bat elikadura txarra da. Horregatik, prostatako adenoma eta prostatitisaren dietak emaitza eraginkorra erakusten du, elikadura normalizatzen laguntzen baitu eta, aldi berean, gaixotasunaren garapena kentzen du.
Dieta honetako produktuak banan-banan hautatzen dira, giza ezaugarri batzuk kontuan hartu behar baitira. Askotan, gaixoak ezin ditu jasaten onartzen diren hainbat elikagai. Eta prostatitisari beste gaixotasun larri batzuk gehitzen badituzu, oso zaila izango da prostatako adenomarako eta gernu-erretentziorako dieta egokia sortzea. Baina, oro har, dieta honen ardatza honela azaldu daiteke: gorputzeko hormona desoreka baretzen laguntzen duten elikagaiak ahalik eta gehien sartzea.
Dietaren onurak
Prostatitis kronikorako eta prostatako adenomarako dieta batean ezarritako janaria ahalik eta askotarikoa izan behar da, baina, aldi berean, medikuak gomendatutakoetatik soilik osatuta. Osagai batzuen gainean ez dago murrizketa zorrotzegirik, eta elikadura osasuntsuaren printzipioetan oinarritzen dira elikaduraren oinarrizko printzipioak. Zorrotz betetzen badira, prostatitisa edo adenoma duten pazienteen bizi-kalitatea nabarmen alda daiteke, gaixotasunaren sintoma nagusiak - mina eta ondoeza - gutxitzen hasten baitira eta, beraz, osasun-egoera orokorra hobetzen da. Horrez gain, prostatako adenomaren dietak gaixotasunaren hedapena saihesten laguntzen du, askotan minbizia sortzen duena, eta tumore gehiago haztea eragozten du eta prostatako zeluletan testosterona-kopurua murrizten du.
Halako dieta bat sortzeko erabiltzen diren edozein produktuk eragin positiboa dute gizonen osasunean. Eta landare-elikagaiek, gainera, gaixotasunaren garapena eragiten duen testosterona-ekoizpena saihesten dute.
Medikuen aholkuak
Izan ere, ez dago prostatako adenoma eta prostatitisaren dieta espezifikorik, beraz, medikuek sarritan gomendatzen diete pazienteei beste nutrizio-metodo batzuei jarraitzeko. Dieta bat sortzean, bereziki dieta hauen oinarrietan zentratu beharko zenuke:
- 7. taula Pevzner zientzialari sobietarrak garatu zuen bereziki giltzurrunetako gaixotasuna duten pertsonentzat. Bi dieten proportzio hau prostatitisarekin giltzurruneko gaixotasuna sarritan aldibereko gaixotasun gisa agertzen dela eta, beraz, beharrezkoa da ahalik eta gehien arintzea eta atseden bat ematea.
- Gaixotasun infekziosoetarako, 13. taula egokiena da, prostatitisa bakterioek eragiten baitute sarritan. Hori dela eta, immunitate-sistemaren funtzionamendua ahalik eta gehien hobetzen baduzu, gorputzak modu independentean borrokatuko du gaixotasuna barne indarrekin, eta ez botiken laguntzarekin soilik.
- 14. taulak urolitiasiaren gaixotasunak dituzten pazienteei laguntzen die, maskuria prostataren ondoan baitago. Maskuriaren tratamenduak sarritan prostatak normal funtzionatzen hastea dakar.
- Gaixotasun kronikoen areagotzeetarako, 15 zenbakiko dieta-taula berezi bat erabiltzen da, eta, hala ere, ez du dieta-erregimen berezi bat atxiki behar.
Zure elikadura prostatako adenoma eta prostatitisaren dieta batean eraiki beharko zenuke, dieta terapeutiko baliagarri hauetan arreta berezia jarriz. Modu honetan, gaixotasuna baretzeaz gain, gorputzaren egoera orokorra hobetu dezakezu.
Dietaren arauak
Prostatitisaren eta prostatako adenomaren dieta emaitza eraginkorrena lortzeko jarraitu beharreko arau nahiko errazetan oinarritzen da, beraz:
- Ez duzu zuzenean edan behar otorduetan zehar, honek zuku gastrikoaren ekoizpena areagotzen baitu eta horrek digestio prozesu naturala kaltetzen du. Jan ondoren 20 minutu baino ez edatea gomendatzen da.
- Oheratu aurretik ura edatea ere debekatuta dago, horrek atseden egon beharko luketen giltzurrunak eta maskuriak gauez lan egitera behartuko baititu.
- Inolaz ere ez duzu gehiegi jan behar, modu honetan janaria prozesatzeko oreka apurtu baitaiteke. Horrek metabolismoa moteltzea ekarriko du, eta, ondoren, gantz deposizioa eta gehiegizko pisua. Ondorioz, obesitateak negatiboki eragiten du prostatako funtzionamenduan. Horregatik beharrezkoa da zati txikiko elikadurari atxikitzea.
- Gasa sortzea eragiten duten elikagaiak kantitate minimoetan kontsumitzea gomendatzen da. Babarrunak, azukredun edari karbonatatuak eta garagardoa debekatu behar dira.
- Hobe da plater epelak zerbitzatzea gainbero termikoa saihesteko.
- Prostatako adenoma duen dietan ezin duzu frijitua jan. Prostatako adenomak positiboki erreakzionatzen du janari egosi, erregosi, labean eta lurrunetan bakarrik.
- Elikagaietan enfasi nagusia proteina eta zuntzez aberastuta dauden elikagaiak izan behar dira, eta, gainera, karbohidrato edo gantz azkarrik ez duten ia. Hobe da B6, C, luteina eta betakarotenoa duten landare-elikagaiak aukeratzea.
Baimendutako produktuak
Adenomarako dieta batean onartzen diren elikagaien zerrenda nahiko zabala da, beraz, erraza izango da aurkitu eta erostea. Osagai hauek honako hauek dira:
- Haragi giharrak eta hegaztiak - txahal, untxia, txerri giharrak, oilaskoa, indioilarra. Ur-hegazti egosiak (ahatea eta antzara) kantitate txikietan jatea gomendatzen da erremisio-aldian.
- Arraina gantz gutxiko barietateen kontsumora mugatzen da. Merezi du izokina, karpa eta zilarrezko karpa alde batera uztea pixka batean.
- Esnekiak eta esne hartzituak - krema garratza, gurina, legamia gabeko gazta, esnea, labean hartzitutako esne, kefir. Gazta ere onartzen da, baina kantitate txikietan.
- Arrautzari dagokionez, hobe da oilaskora eta galeperra mugatzea.
- Zerealak, semolaz gain, baita pasta ere ez dira mugatuak. Okindegiko produktuak onartzen dira, baina hobe da kantitate minimoetan kontsumitzea.
- Edozein fruta eta barazki onartzen dira, zerrenda mugatuan daudenak izan ezik - patatak, tipulak, arbiak, baratxuriak, errefauak.
- Aukeratzeko baia onenak Siberiakoenak dira: hodeiak, ahabiak, ahabiak. Nahi izanez gero, ahabiak edo mugurdiak ere jan ditzakezu.
Debekatutako produktuak
Medikuek prostatitisa edo adenoma duen gizon bat diagnostikatu badute, beharrezkoa izango da elikagai mota batzuen kontsumoa mugatzea. Besteak beste:
- Edozein gantz-elikagaiak, baita animalia-jatorriko koipeak ere - gantz, gantz, haragi koipetsu eta gorria - horiek guztiek gaixotasunaren garapena eragin dezakete.
- Ezin duzu jan aurretik prozesaketa industriala jasan duten produktuak. Saihestu elikagai frijituak, ketuak, gaziak, ozpinetakoak eta pikanteak.
- Dietak ez du janari kontserbarik edo erdi-landurik eduki behar.
- Alkohola eta edari karbonatatsu gozoak ere baztertu behar dira, uretra kanalaren muki-mintzean hantura eragiten baitute, eta, beraz, tratamendu-prozesuan negatiboki eragiten dute eta berrerabilpena eragin dezakete.
Edateko erregimena
2. faseko prostatako adenomarako dieta batean, prostatako edozein gaixotasunekin bezala, arreta handiz edan behar duzu ura. Azken likido-ingesta handia ez da oheratu baino bi ordu lehenago izan behar gauean giltzurrun-funtzioa saihesteko. Aukerarik onena konpotak, fruta-edariak eta tea kontsumitzea litzateke, baita giltzurrun, prostatako eta maskuriaren funtzionamendua hobetzera zuzendutako hainbat belar-infusio ere. Tratamendu-aldian kafea eta zukuak paketeetan guztiz saihestea izango litzateke onena, zure osasunean eragin negatiboa izango baitute.
Menua sortzea
Lehen esan bezala, prostatitisaren dietak egunean 5-6 aldiz zati txikietan otorduak banatzea gomendatzen du. Baimendutako produktuetan oinarrituta, gizonezkoen kaloria eta mantenugaien beharra asetuko duen menu interesgarri eta osatu bat sor dezakezu. Jarraian gutxi gorabehera eguneko menua ematen dugu, nahi izanez gero, dieta bat egiteko erabil daitekeena.
Gosaria
Eguneko lehen otordua ahalik eta beteena izan behar da eta, gainera, gorputza hainbat mikroelementurekin saturatu behar du. Aukera bikaina proteina-tortilla lurrunetan gazta eta barazkiekin izango litzateke. Gainera, edalontzi bat te berde eta gazta kazola zerbitza dezakezu sagarrekin.
Bazkaria
Bigarren gosaria arina izan behar da, bazkal aurretik gosea saihesten laguntzea baita bere eginkizuna, eta, beraz, ez duzu ezer gozorik edo karbohidratoetan aberatsa jan behar. Egin fruta edo irabiatu berde bat - nahiko elikagarriak dira, zuntz asko dute eta oso osasuntsuak dira.
Afaria
Bazkaria ahalik eta trinkoena izan behar da, eta, hortaz, hoberena litzateke konplexua egitea. Hemen plater nagusia barazki zopa izango da, buckwheat fideo kopuru txiki batekin. Oilasko saldarekin egosi dezakezu asetzeko. Hemen bigarren platera haragi edo arrain lurrunetan erregositako barazki-plater batekin izan daiteke, eta postrerako eztiarekin eta krema garratz ondutako fruta entsalada zerbitza dezakezu.
Arratsaldeko merienda
Arratsaldeko merienda bigarren gosari baten nahiko antzekoa da, eta, beraz, ez duzu gehiegi jan behar, baizik eta osasungaitzak diren elikagaiak kontsumitzen saihestu. Hobe litzateke kefir edo jogurt natural edalontzi batera mugatzea.
Afaria
Afaria proteina egitea da onena, eta, beraz, bazkaria baino askoz kaloria gutxiago. Zatiak ere txikiagoa izan behar du, zeure burua ez betetzeko. Plater nagusia arrain egosia barazki freskoen plater batekin zerbitzatzen da. Ozpin-olio findu gabekoarekin hamaiketako bikaina izango da plater beroetarako. Gainera, oheratu aurretik, katilu bat esne edan dezakezu eztiarekin.
Gure osasuna geure buruaren menpe dago. Gauza nagusia bizimodu osasuntsua eramatea eta beti janari osasuntsua jatea da.