Prostatako guruinaren handitzea bere hantura eta hanturaren ondorioz gertatzen da prostatitisarekin edo hiperplasia onberarekin ehunen ugalketarekin - prostatako adenoma.
Kasu guztietan, gizonak ondoeza, astuntasuna perineoan, gernuaren nahasmenduren bat eta askotan sexu-arazoak izaten ditu.
Prostatako handitzeak negatiboki eragiten dio bizi-kalitateari eta urologo baten tratamendu kualifikatua behar du.
Prostatako guruinaren bolumena murrizten duten sendagai klasikoez gain, adibidez, tamsulosina edo doxazosina, tratamenduaren eragina osagarri eta hobetzen duten fenomeno disurikoetarako erremedio naturalak erabil daitezke.
Prostatako bolumena murrizteko erremedio naturalak
Afrikako aran (Prunus africana, Pygeum, Afrikako aran)
Afrikako aran-azalaren extractak gantz-azido ugari ditu, baita beta-sitosterola ere, traktu genitourinarioan efektu antiinflamatorio eta antioxidatzaileak dituen substantzia.
Hainbat ikerketa independentek baieztatu dute ateratako 100-200 mg egunero hartzeak prostata nabarmen txikitu dezakeela BPHarekin.
Saw palmetto (Serenoa repens)
Palmondo-estraktua aspalditik erabiltzen da adenomaren tratamenduan. Sendagai urologiko ezagunen parte da. Ikerketa mugatuak baieztatzen du saw palmetto estraktuak prostatako hiperplasia onberaren sintomak disurikoak murrizten dituela testosteronaren biosintesia oztopatzen duela.
Zientzialari batzuek kontrako emaitzak aurkitu dituzte: zerra palmettoak ez du maskuriaren hustean plazebo batek baino gehiago eragiten. Urologoek iritzi desberdinak dituzte gai honi buruz.
Informaziorako: gure herrialdean eta CIS herrialdeetan ez bezala, non saw palmetto eta antzeko beste produktu batzuetan oinarritutako prestakinak sendagai gisa aitortzen diren, AEBetan saw palmetto extract dieta osagarri bat da.
Pseudostellaria edo izar faltsua (Radix Pseudostellariae, Zi-Shen, ZSP)
Sendabelar pseudostellaria, zehazkiago pseudostellaria erroa, Txinako Zi-Shen (ZSP) antzinako erremedioaren osagaia da. Bere formula Txinan XIII. mendeaz geroztik erabiltzen da, eta azken ikerketek baieztatzen dute "zi-shen" adenomaren eraginkortasuna.
100 substantzia biologikoki aktibo baino gehiago dituen produktu paregabea ezaguna da AEBetan eta orain tokiko zientzialariek aktiboki aztertzen ari dira.
Cernilton polen-estraktua
Cernilton elikadura osagarri amerikarra entzimekin tratatutako polenaren extract bat da, patentatutako teknologia berezi bat erabiliz. 1990eko hamarkadaren amaieran eta 2000ko hamarkadaren hasieran egindako ikerketa mugatuak Cerniltonen eraginkortasuna iradoki zuen prostatitis kronikoaren eta adenoma tratamenduan. Bereziki, estraktua hartzeak maskuriaren hustuketa osoago sustatzen du eta gaueko gogoen maiztasuna murrizten du.
Mundu osoan ospea izan arren, Cernilton ez da sekula probatu eskala handiko entsegu klinikoetan eta, beraz, egoera xumean jarraitzen du dieta osagarri gisa.
Babassu palma olioa (Orbignya speciosa, babassu)
Babassu palmondoa brasildar landarea da, tribu aborigenek mendeetan zehar erabili izan duten prostatitisa eta beste gaixotasun urologiko batzuk tratatzeko.
Babassu intxaur olioak testosterona ekoizpena murrizten du, eta fruitu lehorraren beste zati batzuek propietate antiinflamatorioak eta antioxidatzaileak dituzten substantziak dituzte.
Ortiga (Urtica dioica, Ortiga extract)
Ortiga-hostoaren extractak palmondo nanoarekin eta Afrikako aranarekin sinergikoki lan egiten duten substantzia antioxidatzaileak eta antiinflamatorioak ditu. Ebidentzian oinarritutako medikuntza amerikarrak uste du ortikak prostatitisan eta adenoman duen eragina nahikoa frogatuta dagoela eta, beraz, landarea osagarrietan bakarrik erabiltzen da.
Kalabaza hazia olioa (Cucurbita pepo, kalabaza hazia)
Kalabaza haziak esterol ugari ditu, beta-sitosterol barne, kolesterolaren landare-analogoa. Zientzialarien arabera, substantzia honek pixa hobetzen du eta hondar gernuaren bolumena murrizten du prostatako hiperplasia onberan (BPH).
Literaturan, egunero zuritutako 10 gramo kalabaza haziak erabiltzeko gomendioak daude BPHaren sintometarako. Kalabaza-olioa likido moduan, kapsulak eta kandelak ekoizten dira.
Likopenoa, edo likopenoa (Likopenoa)
Likopenoa adenoma eta prostatitisaren aurkako erremedio naturala da, fruta eta barazki askotatik lortzen dena. 2012an, New Yorkeko Unibertsitateko Giovanni Espinoza doktoreak jakinarazi zuen substantziak BPHaren progresioa moteltzen duela eta prostatakoa txikitzen laguntzen duela.
Tomateak gizon gehienek eskura dezaketen likopeno iturririk aberatsena dira. Baina papaia, sandia, guava, azenarioak eta abrikotak iturri alternatibotzat har daitezke.
Osagarri dietetikoak zinkarekin
Zinkaren gabeziak adenoma izateko arriskua areagotzen du, beraz, urologoek aholkatzen dute zink sulfatoa (Zincteral) edo nutrizio-osagarriak hartzea "gizonezko" mikroelementu honekin. Ebidentzia zientifiko mugatua dago eguneroko zinkaren osagarriak prostatako bolumena murrizten duela prostatitis kronikoan eta BPHn.
Zinka oilaskoetan, itsaskietan eta hainbat hazi eta fruitu lehorretan aurki daiteke.
Te berdea (Camellia sinensis)
Te berdea te beltzetik bereizten da antioxidatzaileen eduki handiagatik - katekinak, sistema immunologikoa estimulatzen dutenak eta, teorian, hantura-prozesua kentzen dutenak. Gainera, ikerketek erakusten dute katekinek in vitro prostatako minbiziaren garapena moteltzen dutela.
Hala ere, garrantzitsua da adineko gizonek te berdean dagoen kafeina gogoratzea. Bere propietate diuretikoak direla eta, kafeinak gaixo batzuen prostatako hiperplasia onberaren sintomak okerrera egiten ditu.
Bizimodua prostatitisa eta adenoma tratamenduan zehar
Nutrizio osagarriak onak dira, baina prostatitis kronikoaren eta BPH tratamendu konplexuan, zure ohiturek, bizimodu egokiak eta elikadurak paper eskerga betetzen dute.
Prostatako guruina handitzen bada, urologoek gomendatzen dute:
- Saihestu alkohola edatea, garagardoa eta alkohol gutxiko edariak barne.
- Bisitatu komunera etxetik irten eta oheratu aurretik, leku publikoetan momentu deserosoak saihesteko eta gaueko esnatze kopurua murrizteko.
- Hustu maskuria ondo komunera erabili ondoren isuriak murrizteko.
- Aplikatu masaje leuna uretrari pixa egin ondoren, hondar gernua adierazteko.
- Edan likidoa zati txikitan egunean zehar eta ez mozkortu oheratu baino 2 ordu lehenago.
- Beharrezkoa izanez gero, erabili barruko arropa bustiaren ondorioz ondoeza eta ondorio desatseginak ekiditen dituzten urologikoak.
- Bizimodu sedentarioa saihestu eta ahalik eta gehien mugitu.
- Saihestu estresa, eta horrek pixa areagotzen du.
- Edan gutxienez 2 litro likido egunean.
Zerk eragiten du prostatako handitzea?
Prostatitisa infekzio batek eragin badu, kasu gehienetan adenoma gaixotasun idiopatikoa da, hau da, kausa zehatzik gabe. Urologoak oraindik prostatako ehunaren hazkunde anormala zerk eragiten duen aztertzen ari dira. "Adin guztietan" eragiten duen prostatitisa ez bezala, BPHk 40 urtetik gorako gizonezkoei eragiten die batez ere, eta intzidentzia nabarmen handitzen da adinarekin.
Atzerriko ikerketa batzuek iradokitzen dute adenoma zahartzean gizonezkoen gorputzean gertatzen diren hormona-aldaketa naturalek eragiten dutela.
Adinean aurrera egin ahala, gure maila hormonalak nabarmen aldatzen dira, batez ere testosterona, estrogenoa eta dihidrotestosterona (DHT). Suposatzen da hormona horien desoreka batek guruin zelulak "nahasten" dituela.
Prostatako hiperplasiaren arrisku-faktoreak:
- Adineko adina
- Diabetes mellitus presentzia
- Familiaren historia
- Gehiegizko pisua eta obesitatea
- Bihotzeko gaixotasun koronarioa
- Ekialdeko Asiako sustraiak
Batez beste, 60 urterekin, gizonen % 50ek gradu ezberdinetako prostatako hiperplasia onbera jasaten dute.
85 urterekin, gizonen ia % 90ean prostatako handitzea ikusten da.
Adenoma eta prostatitisentzako gomendatutako elikagaiak
Prostatitisaren eta BPHaren tratamendua dieta egoki batekin osatu behar da. Gizonezko gaixotasun hauek ez dira pilula eskukada bat nahikoa den kasua. Tratamendu arrakastatsuak jarraitutasuna eta ikuspegi integratua eskatzen ditu.
Prostatitis eta adenomarako gomendatutako produktuak:
- Zuntz iturriak: zereal integralak, lekaleak, hosto berde ilunak
- Antioxidatzaileen iturriak: ortzadarraren kolore guztietako barazki eta fruitu distiratsuak ("ostadarraren plaka")
- Zink-iturriak: hegaztiak, arrautzak, itsaskiak, fruitu lehorrak eta kalabaza haziak
- Fitoestrogenoak: soja-produktuak, babarrunak, garbantzuak, alpapa
- Omega-3 azidoak: izokina, fruitu lehorrak eta haziak (chia, kalamua)
Prostatitisa eta prostatako hiperplasia onbera duten gizonek alkohola, nikotina, kafeina, edari karbonatatuak, karbohidrato finduak eta haragi gorria mugatu behar dituzte.